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红油莲藕是哪个地方的菜

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,红油莲藕是哪个地方的菜?听起来都好吃的菜名,可是却不知道红油莲藕是哪儿的菜,所以也不知道去哪儿吃,其实红油莲藕属于湘菜传统菜系,是湘菜的代表之作,下面我们就一起来看一看红油莲藕的做法及食用功效吧!,,红油莲藕是哪个地方的菜,红油莲藕属于湘菜传统菜系,是湘菜的代表之作,颜色鲜亮,味道香辣爽脆,还是一道无敌美味的下酒菜。,,红油莲藕的做法,【材料】莲藕,味精2克,蒜5克,花椒1小撮,生抽适量,香酱适量,香油少许,小葱5克,辣椒油适量,白糖2克。,【做法】①鲜藕洗净,切成片,浸入凉水中。②葱切成葱花,大蒜压成泥备用。③内热水,开后,下藕片,煮至煮透,关火捞出,沥去水份,入一大碗中。④蒜泥与所有的调料混合,调成一碗凉拌汁,淋入藕片中,拌匀,撒上葱花。,,红油莲藕的营养价值,2、通便止泻、健脾开胃:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。,3、益血生肌:藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。,部分专业知识转自网络,


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